血糖太低留意徵兆飲食運動皆要注意

低血糖是糖尿病患者常見的急性併發症之一，內分泌及糖尿專科醫生沈子豪指出，頭暈、出汗、心跳加速、手震、疲累、無力、肚餓，都是輕微的低血糖徵狀，若不及時處理，可引致神智不清，甚至出現抽搐及昏迷等情況，如患者正在駕駛汽車或操作大型器械，更可能發生意外，絕不能掉以輕心。

食藥打針要準時定時檢查血糖

沈醫生指出，一般血糖低於4度便是低血糖，低血糖的出現有多個原因：「飲食上，碳水化合物吸收不足，遲了吃飯，甚至少吃一餐，或是空肚飲酒，都可能引致低血糖；另外，如果突然做了很多運動，或是突然病了，食量減少，身體對胰島素需求可能會不同，容易形成低血糖。又例如患者不依時食藥，打針後不吃東西，或是打針打得不好，吸收時多時少，也會容易低血糖。」

輕微的低血糖，通常會出現頭暈、出汗、心跳加速、手震、疲累、無力、肚餓等徵狀，嚴重的可能出現行為改變、情緒改變、思緒混亂，甚至出現抽搐及昏迷的情況。

要預防低血糖出現，沈醫生表示患者應定時檢查血糖數值，生活上亦有幾點要注意：「首先飲食、食藥和打針都要定時，切忌空肚飲酒；運動要有規律，運動過多會耗用身體儲備，容易導致低血糖，因此做運動期間應進食一些小食；另外，想嘗試其他運動的話，由於不清楚對身體的影響，如中途感到不適，便要進行檢查。」假如這些都做齊，仍經常出現低血糖的情況，便要與醫生商討，服用較少機會引致低血糖的藥物。

謹記1515原則隨身攜帶「三寶」

沈醫生指出，遇到低血糖的情況，患者先要停下工作，進食15克白糖或四五粒葡萄糖、一匙蜜糖、三分一至半罐有糖汽水或果汁，甚至白糖溝水：「外國有1515的原則，即是15克葡萄糖或白糖，15分鐘後再檢查。」再檢查時如果數值仍偏低，便要再食多次，15分鐘後再驗，如果三次仍沒改善，便要召喚救護車。如果血糖穩定下來，但距離下一餐還有一段時間，這段時間便要吃些小食，如半份三文治、三塊餅乾或一杯牛奶。

然而，如果低血糖情況嚴重，患者已經不清醒，家人便不要再餵他吃東西，以免食物哽喉，應協助患者打側躺下，如家中有升糖素而家人又懂得使用，可以替他打一針，然後等待救護車。

沈醫生提醒，如果低血糖發生而沒有妥善處理，有機會出現意外，特別在街上，可能導致骨折或撞傷等；如經常發生低血糖，即使很輕微，也可能令腦部受損，有研究更指出，經常低血糖可能增加認知障礙的風險。他建議糖尿病人應隨身攜帶「三寶」，即四五粒糖、檢查血糖的工具，還有一張寫明自己是糖尿病患者的卡片，以策萬全。