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【心事直播-資訊篇】長途山路賽‧膝痛要靠RICE？

隨着本港愈來愈多人喜愛行山，甚至跑山，加上坊間的長途山路賽愈來愈多，行山愛好者不時都要進行操山訓練。

在漫長的比賽過程中，如果自己或者隊友起水泡、膝頭痛、甚至出現血糖低、中暑等情况，怎樣好？

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繼上集搜查出微蛋白尿、腎病與心臟病關係密切，Carmen與詩詩繼續努力「緝凶」回答《心事直播》觀眾各種心臟科疑難。今集提提大家原來心臟病另一「原凶」壞膽固醇的安全標準更新了……

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由明報心事直播舉辦的第一場瑜伽班，已於九月七日完滿舉行。
當日由王馨平小姐帶領我們約四十位讀者做瑜伽，再由謝德新醫生講解甚麼是代謝綜合症。

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瑜伽近年於香港風靡一時──不僅因為瑜伽有助修身減壓，亦因為勤練瑜伽能促進血液循環，保持心臟健康，不少都市男女報讀不同類型的瑜伽班。若你對瑜伽有興趣卻不知從何入手，不妨先參加明報舉辦的瑜伽班，由王馨平小姐親自教你瑜伽，丁昭慧醫生講解護心心得，立刻報名一起體驗瑜伽帶來的樂趣！

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【明報 X 心事直播瑜伽班】瑜伽近年於香港風靡一時──不僅因為瑜伽有助修身減壓，亦因為勤練瑜伽能促進血液循環，保持心臟健康，吸引不少都市男女報讀不同類型的瑜伽班。若你對瑜伽有興趣卻無從入手，不妨先參加明報舉辦的瑜伽班，除了有王馨平小姐親自教授瑜伽，更有「型佬」謝德新醫生陪你做瑜伽。

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膽固醇有好與壞之分，兩者在身體裏擔當了什麼角色呢？高膽固醇患者食藥定打針的效用會好些呢？膽固醇降得太多又會……

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預防勝於治療！要預防高血壓，只要及早改善個人生活習慣，例如少油少鹽，多蔬果多運動，血壓即可達致健康水平。快啲click入黎睇下有邊十式啦！

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「畀人激到爆血管」莫非真有其事？若長期血壓高不處理，會有哪些嚴重後果？蛋白尿與食雞蛋有沒有關係？糖尿腎又是什麼？一旦確診腎病，會有什麼治療選擇？醫生為你逐一解說！

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【明報專訊】鈉是維持人體機能運作的必要營養，但過量攝取可導致高血壓。衛生署統計，本港中小學生疑有高血壓而轉介跟進治療的比率，由2011至12學年0.4%升至2015至16學年的0.8%。

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明報專訊】為對付無明顯病徵的「隱形殺手」高血壓，美國心臟協會（American Heart Association）收緊高血壓的定義，原本上、下壓達140/90mmHg屬高血壓，最新建議降至130/80mmHg，令原本只是前期高血壓者，即變成高血壓患者。

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