謹腎男女：跑All Life
慢性腎病的患者，初期沒有太明顯的病徵，難以察覺自己患病。然而，若家族中有腎病歷史，便需要特別留意。為避免延誤治療，尤其是65歲以上的長者及需要長期服用藥物的高危人士，應該定期檢查腎臟功能。腎病科專科李海根醫生及馬錦文醫生，特地分享一些腎病的風險因素及檢查方法，以及護腎心得；更有長跑運動員姚潔貞分享如何透過運動，強化肌肉，幫助改善身體機能。
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謹腎男女：消遙樂郊遊
在維持了接近三年的疫情影響下，行山運動在本地流行起來。除了老少咸宜，行山亦十分適合長期病患人士，能幫助他們改善體質，控制三高。近日天氣開始轉涼，實在是行山的大好時機。不過天氣變幻莫測，香港則長時間比較炎熱潮濕，若腎病病友在炎熱天氣下行山，必須格外留神，時刻謹記要量力而為。腎病科專科醫生馮加信、黃思豪提醒，三高與腎病有密切關係，即使患上腎病，持續運動亦能幫助控制病情。齊來聽聽醫生的詳細講解，並給腎病病友一些安全運動的貼士！
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謹腎男女：動感乒乓球
出現腰痛是患上腎病的警號？腎病科專科醫生葉逸軒、羅學敬指出腎病病徵並不明顯，一般病人難於察覺。治療腎病方面，恆常運動絕對是不可缺少的一環。這次，兩位醫生特地與2020年奧運乒乓球女子團體銅牌蘇慧音切磋球技，並講解腎病知識及腎友運動小貼士。
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