【營養要識】煮得Smart：豆腐對抗壞膽固醇
【明報專訊】很多人聽到膽固醇都會被嚇怕，其實膽固醇對身體運作十分重要，例如製造荷爾蒙、膽汁、維他命D，以及修復細胞膜。
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【心臟病】提防隱性心臟病 投入馬拉松熱潮
近年跑步運動或比賽風靡一時，加上大眾意識到健康的重要性，不少人以跑步運動來提高心肺功能，有助維持身心健康。不過亦經常有新聞報導年輕人運動或比賽時突發心臟病猝死個案。這問題與隱性心臟病有關？從不少研究所得知，男性患上心臟問題的比率比女性高，特別是中年及老年、有家族遺傳病史，有三高(即高血脂、高血壓、高膽固醇)等情況，會增加患上心臟病機會。
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冠心病飲食大忌：動物油 醫生建議冠心病人少食為妙
冠心病究竟是什麼？其成因、徵狀和高危因素又有哪些呢？心臟病為香港第三號殺手，當中以冠心病為主要死因。何解罹患冠心病的風險會提高？是人們生活富庶，吃得太好？冠心病飲食的宜忌是甚麼？對冠心病有研究的香港心臟科專科醫生紀寬樂，分享引發冠心病的原因跟生活習慣，像是愛到餐廳打卡，缺乏運動都有影響；亦可能是有冠心病家族史的人，影響下一代患上冠心病的機率。要了解預防冠心病和治療方案，冠心病人需掌握好日常冠心病飲食宜忌！
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三高定義與三高指數要重視 延誤診治可致命 患有三高飲食可多吃維他命 A 、C食物抗疫
今年二月初香港爆發第五波新冠肺炎疫情，市民生活秩序大受影響，當中患有長期病患的人士更是首當其衝，其中更有患上三高（三高定義：高血糖、血脂及血壓）的人士，因而未有接受定期覆診或檢查，容易因此延誤診治而出現併發症，引致可致命的緊急醫療情況和增加相關風險。內分泌及糖尿科專科張偉成醫生表示，保持三高指數數值正常是非常重要的，又建議病人患有三高飲食可多吃含豐富維他命 A 、維他命C食物和適量運動對抗新冠疫情。
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【LOVE PAPA】催淚注意 爸爸你要保重身體
慶祝父親節，不外乎食個大餐，但食之前，真係要好好了解吓爸爸嘅身體狀況呀！片入面嘅姊妹，爸爸經歷小中風後不幸再中風，好彩得到及時治療，而家已經好番，可以一家人共聚天輪。
梁達智醫生同黃秉康醫生提醒大家，發生小中風後，有三成機會中風，唔少人因為病徵消失而無求醫，錯過治療機會，美國心臟協會同美國中風協會就建議，如果出現小中風，患者應該喺24小時內，服用雙重降血小板藥物，當然啦，如果本身有心血管毛病、糖尿病等等，就一定要好好控制膽固醇嘅水平喇！