賀年美食高膽固醇人士宜淺嘗 節後應注意飲食健康營養均衡
農曆新年是中國傳統最重要的日子,過年放假,心情輕鬆不離吃吃喝喝,常見的過年食品都是以含大量脂肪、糖和熱量為主,如果身體健康正常,稍為放肆也不為過,但若是高膽固醇患者,太過放任,有機會令健康狀況變差。
更多農曆新年是中國傳統最重要的日子,過年放假,心情輕鬆不離吃吃喝喝,常見的過年食品都是以含大量脂肪、糖和熱量為主,如果身體健康正常,稍為放肆也不為過,但若是高膽固醇患者,太過放任,有機會令健康狀況變差。
更多據國際糖尿病聯盟估計,到了2030年,香港的糖尿病患者將由現時逾70萬人,激增至92萬人 (即13%人口患糖尿病)1。糖尿病的可怕之處是容易引起併發症,除了要及時求醫治療外,「三高」問題亦是引發糖尿併發症的關鍵,「糖友」們應加倍注意。
更多香港現時約有逾70萬人患糖尿病,致命率在2021年本港所有疾病中排第10位,達7.4%。糖尿病可致命,其實大多數是因為患者較大機會出現併發症,而增加死亡風險。若糖尿病能及早確診,定時定量用藥,均有助控制病情,預防併發症。
更多血糖不穩可威脅健康,良好的血糖控制可助糖尿病患者減低糖尿病併發症的風險。正確使用長效胰島素,是有效控制血糖水平的方法之一。
更多都市人常因為高血壓沒有症狀或者症狀不明顯, 容易忽略而耽誤診斷和錯過治療黃金機會。 心臟科專科醫生陳堅燕強調高血壓問題絕對需要盡早預防,及早正視和求醫及治療,減少因長期高血壓引發各種嚴重疾病的機會,包括心臟衰竭,突發心臟病等。這些重病不但大大影響生活質素,若不加理會,增加如心跳紊亂等突發性風險,甚至有猝死的危險。
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